Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Richte drei Schalen ein: eine mit Weizenmehl, eine mit pflanzlicher Milch und eine mit gewürztem Paniermehl.
- Nimm die pflanzlichen Schnitzel und wälze sie zuerst im Weizenmehl, dann in die pflanzliche Milch und anschließend in das Paniermehl.
- Erhitze neutrales Öl in einer großen Pfanne. Füge die panierten Schnitzel hinzu und brate sie 3-4 Minuten auf jeder Seite.
- In der gleichen Pfanne erhitze Olivenöl und brate Zwiebeln an, bis sie glasig sind. Gib dann die Champignons hinzu und koche sie, bis sie gebräunt sind.
- Streue Knoblauchpulver über die Champignons und gib 1 EL Mehl hinzu. Gieße nach und nach die Gemüsebrühe hinein.
- Lass die Soße bei schwacher Hitze köcheln und würze sie mit Sojasauce, Thymian, Salz und Pfeffer.
- Wähle eine große Schüssel, gib gekochten Reis, Kartoffelpüree oder Quinoa hinein und arrangiere frisches Gemüse darüber.
- Lege die knusprigen Schnitzel auf das Gemüse und übergieße großzügig mit der Pilzsoße.
- Garnieren mit frisch gehackter Petersilie und sofort servieren.
Nutrition
Notes
Lagere die einzelnen Komponenten der Bowl getrennt, um die Textur zu erhalten und das Schnitzel knusprig zu halten.
