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Unwiderstehlich einfache Spinat-Hüttenkäse-Flagels für jede Mahlzeit

Unwiderstehlich einfache Spinat-Hüttenkäse-Flagels

Unwiderstehlich einfache Spinat-Hüttenkäse-Flagels sind schnell zubereitet und ideal für jede Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Flagels
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse Vollfettvariante für mehr Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 Ei Für vegane Variante gemahlenen Flachs mit Wasser verwenden
  • 300 g Weißmehl Mandelmehl für glutenfreie Option verwenden
  • 1 TL Backpulver Achten Sie darauf, dass es frisch ist
  • 1 TL Salz Meersalz für besseres Aroma wählen
Für die Füllung
  • 150 g Babyspinat Kann durch fein gehackte Grünkohlblätter ersetzt werden
  • 100 g Geriebener Mozzarella Feta für zusätzlichen Kick verwenden

Equipment

  • Schüssel
  • Handmixer oder Schneebesen
  • Holzlöffel oder Teigschaber
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel Hüttenkäse, Olivenöl und das Ei gut vermengen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.
  2. In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver und Salz gut vermischen.
  3. Langsam die trockenen Zutaten zur Hüttenkäse-Mischung hinzufügen und vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Teigschaber umrühren.
  4. Den fein gehackten Babyspinat und den geriebenen Mozzarella vorsichtig unter den Teig heben.
  5. Die Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben und den Teig darauf geben, zu bagelähnlichen Formen formen.
  6. Den Ofen auf 200°C vorheizen und die geformten Flagels 15 Minuten lang backen.
  7. Flagels nach dem Backen auf ein Gitterrost legen und 5 Minuten ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1FlagelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für den besten Geschmack frische Zutaten verwenden und den Teig nicht übermixen.

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