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Schokoladen-Espresso-Energie-Bällchen Kraftvoller Snack

Schokoladen-Espresso-Energie-Bällchen Kraftvoller Snack

Schokoladen-Espresso-Energie-Bällchen sind ein kraftvoller Snack mit gesunden Zutaten für den Energieschub.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 200 g Haferflocken Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken für einen glutenfreien Snack.
  • 100 g Mandelbutter Ersetzen Sie sie durch Erdnussbutter oder Sonnenblumenbutter für verschiedene Geschmackserlebnisse.
  • 4 EL Honig oder Ahornsirup Agavendicksaft kann als vegane Option verwendet werden.
  • 30 g Kakaopulver Carobpulver kann für einen süßeren Geschmack benutzt werden.
  • 2 EL Instant-Espressopulver Verwenden Sie fein gemahlenen Kaffee für einen ähnlichen, aber milden Geschmack.
  • 100 g Dunkle Schokoladenstückchen Milchschokolade oder weiße Schokolade sind möglich, erhöhen jedoch den Zuckergehalt.
  • 1 Prise Meersalz
  • 50 g Gehackte Nüsse Bei Nussallergien weglassen oder durch Samen ersetzen.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Handmixer
  • Spatel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel die Haferflocken, Mandelbutter, Honig (oder Ahornsirup), Kakaopulver, Instant-Espressopulver und Meersalz vermengen. Verwendung eines Holzlöffels oder eines Handmixers, um alles gründlich zu mischen, bis eine klebrige Masse entsteht.
  2. Fügen Sie die dunklen Schokoladenstückchen und die gehackten Nüsse zur Mischung hinzu. Sanft unterheben, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  3. Mit den Händen kleine Bällchen (etwa 1 Esslöffel groß) aus der Mischung formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
  4. Stellen Sie das Blech mit den geformten Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Lagern Sie die Schokoladen-Espresso-Energie-Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 10mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Variationen mit Gewürzen wie Zimt oder Vanille ausprobieren für zusätzliche Aromen.

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