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Schnelle & köstliche Hähnchen-Ramen-Pfanne Rezept

Schnelle & köstliche Hähnchen-Ramen-Pfanne Rezept

Köstliche Hähnchen-Ramen-Pfanne, die schnell zubereitet ist und jedem schmeckt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 500 g Hähnchenbrustfilet kann gegen Tofu ersetzt werden
  • 200 g Ramen-Nudeln
  • 500 ml Hühnerbrühe kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden
  • 2 EL Sojasauce achte auf glutenfreie Version
  • 1 Stück Frischer Ingwer kann durch Ingwerpulver ersetzt werden
Für das Gemüse
  • 2 Stücke Karotten in schmale Streifen schneiden
  • 1 Stück Paprika
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln zur Garnierung
  • 200 g Brokkoli kurz dämpfen
Für die Würze
  • 1 EL Sesamöl kann durch Erdnussöl ersetzt werden
  • 1 TL Chili-Flocken optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Sesamöl hinzu. Sobald das Öl heiß ist, gib die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinein und brate sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  2. Füge die vorbereiteten Karotten und Paprika in die Pfanne hinzu und brate sie zusammen mit dem Hähnchen für 3-4 Minuten, bis sie leicht weich sind, aber noch crunchig bleiben.
  3. Gieße 500 ml Hühnerbrühe und 2 Esslöffel Sojasauce in die Pfanne. Bring die Mischung zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf niedrig. Lasse die Brühe etwa 5 Minuten köcheln.
  4. Füge die Ramen-Nudeln direkt in die Brühe hinzu und lasse sie für etwa 3-4 Minuten köcheln, bis sie weich sind.
  5. Raspel einen Stück frischen Ingwer und füge ihn zusammen mit einer Prise Chili-Flocken in die Pfanne hinzu. Lass alles für weitere 1-2 Minuten köcheln.
  6. Bei Bedarf kurz gedämpften Brokkoli und gehackte Frühlingszwiebeln unter die Mischung heben. Lass alles für etwa eine Minute ziehen.
  7. Sobald alles gut vermengt und erhitzt ist, nimm die Pfanne vom Herd und richte das Gericht auf Tellern an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 70mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack und experimentiere mit verschiedenen Gemüse- oder Proteinsorten.

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