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Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps für Feinschmecker

Diese Schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind ein schnelles und köstliches Rezept, das perfekt für jeden Feinschmecker ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Wrap
  • 4 Stück Tortilla Wraps Weizen- oder Vollkorn
  • 400 g Gekochte Hähnchenbrust Kann durch Pute, Rindfleisch oder geröstetes Gemüse ersetzt werden
Für die Füllung
  • 200 g Geriebener Käse Gouda, Cheddar oder Mozzarella
  • 3 Zehen Knoblauch Gehackt oder als Knoblauchpulver
  • 100 g Frischkäse Optional
  • 1 TL Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver empfohlen
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Zum Braten
  • 2 EL Öl für das Braten

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu.
  2. Füge die gekochte Hähnchenbrust hinzu, würze sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver und brate sie für 3-4 Minuten.
  3. In einer Schüssel vermischst du den geriebenen Käse, den gehackten Knoblauch, den Frischkäse, den getrockneten Oregano und die Gewürze.
  4. Lege die Tortilla Wraps auf eine saubere Arbeitsfläche und verteile die Hähnchenfülle in der Mitte.
  5. Falte die Seiten der Tortilla über die Füllung und rolle sie von unten nach oben auf.
  6. Brate die Wraps in der Pfanne für 2-3 Minuten bis sie goldbraun sind.
  7. Serviere die Wraps sofort, am besten warm und ggf. mit einem Dip.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 32gProtein: 30gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind perfekt für einen schnellen Snack oder ein einfaches Abendessen.

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