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Scharfes Thunfischsalat Sandwich Rezept Zutaten: - 1 Dose Thunfisch - 2 Esslöffel Mayonnaise - 1 Esslöffel Sriracha - 1 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln - 1 Teelöffel Sojasauce - Salz und Pfeffer nach Geschmack - 4 Scheiben Brot - Blattsalat Anleitung: 1. Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. 2. Mayonnaise, Sriracha, Frühlingszwiebeln und Sojasauce hinzufügen. 3. Gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4. Eine Scheibe Brot mit der Thunfischmischung belegen. 5. Blattsalat darauflegen und mit einer weiteren Scheibe Brot abdecken. 6. Sandwich diagonal halbieren und servieren.

Scharfes Thunfischsalat Sandwich Rezept genießen

Entdecken Sie dieses scharfe Thunfischsalat Sandwich Rezept für ein schnelles, gesundes Mittagessen, das cremigen Thunfisch und würzige Sriracha kombiniert.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Thunfischfüllung
  • 1 Dose Thunfisch In Wasser eingelegt
  • 2 Esslöffel Mayonnaise Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Sriracha Je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 1 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln Kann auch durch rote Zwiebeln ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Sojasauce Nicht übertreiben, um den Thunfischgeschmack nicht zu verdecken
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
Für das Sandwich
  • 4 Scheiben Brot Vollkorn- oder Weißbrot
  • Blattsalat Römersalat oder Kopfsalat für die beste Textur

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Teller
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
  2. Mayonnaise, Sriracha, Frühlingszwiebeln und Sojasauce hinzufügen.
  3. Gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Eine Scheibe Brot mit der Thunfischmischung belegen.
  5. Blattsalat darauflegen und mit einer weiteren Scheibe Brot abdecken.
  6. Sandwich diagonal halbieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 45mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzlichen Crunch und Frische können andere Gemüsesorten wie Gurken oder Paprika hinzugefügt werden.

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