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Rosenkohl mit Speck, Pekanüssen und Preiselbeeren

Rosenkohl mit Speck, Pekanüssen und Preiselbeeren

Ein festliches Gericht aus zartem Rosenkohl, knusprigem Speck, nussigen Pekanüssen und süßen Preiselbeeren. Ideal für Feiertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: amerikanisch, Deutsch, Festlich
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Rosenkohl
  • 500 g Rosenkohl Verwende frische, feste Rosenkohlköpfe für besten Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Kann auch durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Verwende Meersalz oder koscheres Salz für mehr Charakter.
Für den Speck
  • 200 g Speck Für eine vegetarische Option, ersetze durch pflanzlichen Speck.
Für den Crunch
  • 100 g Pekanüsse Kann auch durch Walnüsse ersetzt oder ganz weggelassen werden.
Für die Süße
  • 100 g Getrocknete Preiselbeeren Vor dem Gebrauch kurz in heißem Wasser einweichen.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Schneide die Enden der Rosenkohlköpfe ab und entferne die äußeren Blätter. Halbiere sie und mische mit Olivenöl und Salz.
  3. Lege die halbierten Rosenkohlköpfe auf ein Backblech und röste sie für etwa 25 Minuten.
  4. Lege den Speck auf ein Backblech und backe ihn für etwa 20 Minuten, bis er knusprig ist.
  5. Verteile die Pekanüsse auf einem Blech und röste sie bei 175°C für etwa 5 Minuten.
  6. Gib die getrockneten Preiselbeeren in eine Schüssel und übergieße sie mit heißem Wasser. Lasse sie für etwa 10 Minuten einweichen.
  7. Vermische die gerösteten Rosenkohlhälften, den Speck, die Pekanüsse und die Preiselbeeren in einer großen Schüssel.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 24gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 550mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Optimale Lagerung: Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar. Im Gefrierschrank bis zu 3 Monate. Vor dem Servieren erhitzen.

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