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Quark-Taler mit Haferflocken – Einfach und lecker genießen

Quark-Taler mit Haferflocken – Einfach und lecker genießen

Entdecken Sie die köstlichen Quark-Taler mit Haferflocken – einfach und schnell zubereitet!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Taler
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark oder griechischer Joghurt
  • 100 g Haferflocken glutenfrei
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Ei für vegan
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup oder brauner Zucker, Stevia
  • 1 TL Vanilleextrakt optional
  • 1 TL Backpulver frisch
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Zimt oder Muskatnuss
  • 1 EL Öl oder Butter zum Braten
Variationen und Zusätze
  • 100 g frische Früchte Blaubeeren oder Bananenscheiben
  • 50 g Nüsse oder Schokoladenstückchen
  • 100 g Gemüse fein gehacktes Gemüse wie Zucchini oder Paprika

Equipment

  • große Schüssel
  • beschichtete Pfanne
  • Spatel
  • Esslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den Quark, die Eier, den Honig und den Vanilleextrakt gut verrühren, bis eine cremige Mischung entsteht. Dies dauert etwa 2–3 Minuten.
  2. Fügen Sie die Haferflocken, das Backpulver, Salz und Zimt hinzu. Mischen Sie alles gründlich, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie einen Esslöffel Öl oder Butter hinzu.
  4. Lassen Sie mit einem Esslöffel großzügige Portionen des Teigs in die Pfanne gleiten und backen Sie sie 3–4 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
  5. Wenden Sie die Quark-Taler nach 3–4 Minuten vorsichtig und lassen Sie sie weitere 3–4 Minuten braten.
  6. Servieren Sie die warmen Quark-Taler mit Haferflocken auf einem Teller und garnieren Sie sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1TalerCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2IUCalcium: 10mgIron: 4mg

Notes

Frisch bleiben: Verwenden Sie frischen Quark und Backpulver, um die fluffigste Konsistenz zu erreichen.

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