Ingredients
Equipment
Method
Marinade und Hähnchen zubereiten
- Mische in einer Schüssel 4 Esslöffel Olivenöl, den Saft einer Zitrone, 2 Teelöffel frischen Rosmarin, 1 Esslöffel Honig, 2 fein gehackte Knoblauchzehen sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack. Verrühre alles gründlich. Lege die Hähnchenbrustfilets in die Marinade und lasse sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
- Erhitze eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und gebe 1 Esslöffel Olivenöl hinzu.
- Lege die marinierten Hähnchenbrustfilets vorsichtig in die heiße Pfanne. Brate sie für 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
- Füge nun 100 g Preiselbeeren und weitere 1-2 Zweige frischen Rosmarin in die Pfanne hinzu. Reduziere die Hitze auf niedrig und koche das Ganze für weitere 5-8 Minuten.
- Nehme die Pfanne vom Herd und lasse das Preiselbeer-Rosmarin-Hähnchen etwa 5 Minuten ruhen, bevor du es anschneidest und servierst.
Nutrition
Notes
Lass das Hähnchen idealerweise über Nacht marinieren, um den Geschmack zu intensifizieren.