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Pannenfeste Flauschige & Saftige Handgemachte Hühnchen Bao

Pannenfeste Flauschige Handgemachte Hühnchen Bao

Genieße die Pannenfeste Flauschige & Saftige Handgemachte Hühnchen Bao – perfect für Brunch und zum Einfrieren.
Prep Time 1 hour
Cook Time 15 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 10 Baos
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl Allzweck- oder Kuchenmehl möglich
  • 250 ml Wasser Zimmertemperatur
  • 7 g Hefe Frisch
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Zucker
Für die Füllung
  • 500 g Hühnchen Oberschenkel Hautlos bevorzugt
  • 2 Stück Frühlingszwiebel In Ringe geschnitten
  • 1 TL Geriebener Ingwer
  • 2 EL Austernsauce Für vegetarische Variante mit Pilzsojasauce ersetzen
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl Kann gegen leichtere Öle ersetzt werden
  • 1/2 TL Weißer Pfeffer Schwarzer Pfeffer optional

Equipment

  • Dampfgarer
  • Schüssel
  • Teigrolle
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Hefe in eine Schüssel geben und mit warmem Wasser verrühren. 5 Minuten stehen lassen, bis sie schäumt.
  2. Mehl, Salz und Zucker in einer großen Schüssel vermengen. Hefe-Mischung und zusätzliches Wasser hinzufügen. Grober Teig entsteht.
  3. Teig 8–10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Teig zu einer Kugel formen und in eine geölte Schüssel legen. Mit einem feuchten Tuch abdecken und 1 Stunde ruhen lassen.
  5. Hühnchen mit Austernsauce, Sojasauce, geriebenem Ingwer und Sesamöl vermengen. Frühlingszwiebeln unterheben und 15 Minuten ziehen lassen.
  6. Teig leicht durchkneten, in 10 Portionen teilen und ausrollen. Füllung in die Mitte geben und Ränder verschließen.
  7. Geformte Baos auf Dampfeinsatz legen und 25 Minuten ruhen lassen.
  8. Die Baos im Dampfgarer für 15 Minuten dämpfen. Nach dem Dämpfen 5 Minuten abkühlen lassen.
  9. Übrig gebliebene Baos abkühlen lassen, in Plastiktüten verpacken und bis zu einem Monat gefrieren.

Nutrition

Serving: 1BaoCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Ideal für das Einfrieren und schnelle Zubereitung zu jedem Anlass.

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