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Orecchiette mit Wurst und Spinat

Orecchiette mit Wurst und Spinat in 30 Minuten

Ein schnelles und einfaches Gericht aus Orecchiette, würziger Wurst und frischem Spinat – perfekt für ein stressfreies Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Orecchiette
Für die Soße
  • 300 g Italienische Wurst
  • 1 Stück Zwiebel gelb oder weiß
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 EL Dijon-Senf oder grober Senf
  • 100 ml Trocken Weißwein oder Geflügelfond
  • 150 g Frischer Baby-Spinat
  • 1 EL Frischer Basilikum optional
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
Für das Finish
  • 50 g Frisch geriebener Parmesan optional

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser, fügen Sie Salz hinzu und bringen Sie das Wasser zum Kochen. Die Orecchiette nach Anleitung al dente kochen.
  2. In einer großen Pfanne Wurst und Zwiebel bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis die Wurst goldbraun ist und die Zwiebel weich wird.
  3. Hitze reduzieren, Knoblauch und Dijon-Senf hinzufügen, gut umrühren und 30 Sekunden kochen lassen.
  4. Weißwein in die Pfanne gießen und 1-2 Minuten köcheln lassen, bis er reduziert ist.
  5. Frischen Baby-Spinat und Basilikum hinzufügen, alles gut vermengen, bis der Spinat zusammenfällt.
  6. Gekochte Orecchiette abgießen und in die Pfanne mit der Wurst und dem Spinat geben. Gut umrühren.
  7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, nach Belieben mit Parmesan garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 2500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 4mg

Notes

Dieses Gericht kann leicht an persönliche Geschmäcker angepasst werden, indem andere Gemüsesorten oder Pasta verwendet werden.

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