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Ofen-gebackene käsegefüllte Tacos

Ofen-gebackene käsegefüllte Tacos – Einfach & Lecker

Genießen Sie unsere Ofen-gebackenen käsegefüllten Tacos – ein schneller, köstlicher und glutenfreier Genuss für die ganze Familie.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Snacks
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Putenhack oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln sind ideal
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch ist empfehlenswert
  • 2 Esslöffel Taco-Gewürzmischung Nehmen Sie fertige Mischungen oder stellen Sie Ihre eigene her
  • 200 g Tomatensoße/Salsa Kann durch gehackte Tomaten ersetzt werden
Für die Taco-Schalen
  • 12 Stück Hartschalen für Tacos Stellen Sie sicher, dass sie stabil genug sind
Für das Topping
  • 200 g Geriebener Käse Verwenden Sie Cheddar oder unterschiedliche Käsesorten
  • nach Belieben Frische Toppings (Salat, Tomaten, rote Zwiebel, Koriander) Personalisierten Sie nach Geschmack
  • nach Belieben Sauerrahm/Guacamole Optional, aber sehr empfehlenswert

Equipment

  • große Auflaufform
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
  2. Stellen Sie die Hartschalen für Tacos in eine Auflaufform oder ein Backblech.
  3. Braten Sie das Rinderhackfleisch und die Zwiebel in einer Pfanne an, bis das Fleisch durchgegart und die Zwiebel weich ist.
  4. Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die Taco-Gewürzmischung hinzu und rühren Sie um.
  5. Gießen Sie die Tomatensoße oder Salsa ein und lassen Sie alles 5 Minuten köcheln.
  6. Füllen Sie die vorbereiteten Taco-Schalen mit der Füllung.
  7. Streuen Sie geriebenen Käse über die gefüllten Tacos.
  8. Backen Sie die Tacos 10-15 Minuten im Ofen, bis der Käse geschmolzen ist.
  9. Garnieren Sie die Tacos mit frischen Toppings und servieren Sie sie.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Mit diesen Ofen-gebackenen käsegefüllten Tacos können Sie ein herzhaftes Gericht zaubern, das die ganze Familie begeistert.

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