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Leckere proteinreiche Eiweißbissen

Leckere proteinreiche Eiweißbissen für Fitnessliebhaber

Diese leckeren proteinreichen Eiweißbissen sind der perfekte gesunde Snack für Fitnessliebhaber.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Snacks
Cuisine: Fitness, Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Haferflocken Verwende glutenfreie Haferflocken für eine glutenfreie Variante.
  • 1/2 Tasse Kakaopulver Nutze ungesüßtes Kakaopulver oder Carob-Pulver für einen milderen Geschmack.
  • 1 Tasse Erdnussbutter Kann durch Mandelbutter ersetzt werden.
  • 1/3 Tasse Honig oder Ahornsirup Verwende Agavendicksaft für eine vegane Option.

Equipment

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Esslöffel

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Rührschüssel vermischst du die Haferflocken, das Kakaopulver und die Erdnussbutter.
  3. Füge nun langsam den Honig oder Ahornsirup hinzu und rühre weiter.
  4. Verwende einen Esslöffel, um portionsweise Teig auf das vorbereitete Backblech zu setzen.
  5. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Kekse für etwa 10-12 Minuten.
  6. Nach dem Backen lasse die Kekse für etwa 5 Minuten auf dem Blech abkühlen.
  7. Sobald die Kekse vollständig abgekühlt sind, sind sie bereit zum Verzehr.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 130mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für die besten Eiweißbissen, achte auf die richtige Konsistenz und experimentiere mit verschiedenen Nussbutter-Sorten.

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