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leckere, klebrige, käsige, Knoblauch-Hühnchen-Wraps

Leckere, klebrige, käsige Knoblauch-Hühnchen-Wraps

Köstliche, einfache und anpassbare leckere, klebrige, käsige Knoblauch-Hühnchen-Wraps für die ganze Familie.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Würfelfleisch vom Hühnchen Hühnchenbrust oder -schenkel
  • 2 EL Olivenöl Kann mit Sonnenblumenöl ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver Frisch gehackter Knoblauch für intensiveren Geschmack
  • 1 TL Zwiebelpulver Frische Zwiebeln können hinzugefügt werden
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika für zusätzlichen Kick
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Anpassen nach persönlichem Geschmack
Für die Wraps
  • 4 Mehl Tortillas Vollkorn- oder glutenfreie Tortillas möglich
  • 150 g Cremige Knoblauchsauce Oder eine fertige Sauce verwenden
  • 100 g Geriebener Cheddar und Mozzarella Käse Verschiedene Käsesorten nach Wahl

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel das gewürfelte Hühnchen mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Die beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das gewürzte Hühnchen hinzufügen. Braten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Die cremige Knoblauchsauce gleichmäßig auf den Tortillas verteilen. Das gebratene Hühnchen und den geriebenen Käse darauflegen.
  4. Die gefalteten Tortillas in die Pfanne legen und auf jeder Seite 2-3 Minuten braten, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Wraps in der Mitte durchschneiden und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 850mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Perfekt anpassbar mit verschiedenen Gemüsesorten und Käsesorten. Aufbewahrungshinweise beachten.

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