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Grilled marinated mushroom skewers

Leckere gegrillte marinierte Pilzspieße

Diese gegrillten marinierten Pilzspieße sind eine köstliche und einfache Wahl für jede Grillparty – perfekt für Vegetarier und Fleischliebhaber.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierungszeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 EL Olivenöl
  • 3 EL Balsamico-Essig alternativ Rotweinessig
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • 1 TL Dijon-Senf oder einfacher gelber Senf
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Getrockneter Oregano oder italienische Gewürzmischung
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Spieße
  • 500 g Frische Champignons oder andere Pilzarten
  • 8 Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser eingeweicht

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Zubereitung
  1. Reinige die frischen Champignons vorsichtig mit einem feuchten Tuch und schneide die Stiele nach Bedarf ab.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den Honig, den Dijon-Senf, den gehackten Knoblauch, den getrockneten Oregano, sowie Salz und Pfeffer.
  3. Füge die gereinigten Champignons zur Marinade hinzu und rühre sanft um, damit sie gleichmäßig bedeckt sind. Lass die Pilze mindestens 30 Minuten – idealerweise 1-2 Stunden – im Kühlschrank marinieren.
  4. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor.
  5. Nehme die marinierten Champignons aus der Schüssel und stecke sie vorsichtig auf die eingeweichten Holzspieße.
  6. Lege die Spieße auf den vorgeheizten Grill und grille sie für etwa 8-10 Minuten, wende sie regelmäßig.
  7. Nehme die gegrillten marinierten Pilzspieße vom Grill und lass sie kurz abkühlen.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 13gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Längere Marinierzeit verbessert den Geschmack. Überwache die Grilltemperatur, um Austrocknen zu vermeiden.

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