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Langsamkocher Cowboy Kartoffelauflauf

Langsamkocher Cowboy Kartoffelauflauf für Gemütliche Abende

Der Langsamkocher Cowboy Kartoffelauflauf vereint zartes Hackfleisch und cremige Kartoffeln für ein unvergleichliches Familienessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Hackfleisch mageres Hackfleisch bevorzugen
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
Für die Kartoffeln und Gemüse
  • 600 g Gefrorene gewürfelte Kartoffeln
  • 300 g Körnermais optional durch Erbsen ersetzen
  • 400 g Rotel Tomaten mit grünen Chili oder frische Tomaten mit Jalapeños
Für die cremige Basis
  • 1 Dose Champignoncremesuppe oder hausgemachte Mischung
  • 250 ml Rinderbrühe oder Milch für vegetarische Option Gemüsebrühe verwenden
Für die Würze
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Petersilie
  • 1 TL Chili-Pulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Salz
Für den Belag
  • 200 g Geriebener scharfer Cheddar-Käse laktosefreie Option: veganer Käse
  • Optionale Toppings knusprige Röstzwiebeln oder zerbröselter Speck

Equipment

  • Langsamkocher

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das Hackfleisch zusammen mit der gewürfelten Zwiebel und dem gehackten Knoblauch an, bis das Fleisch gleichmäßig gebräunt und nicht mehr rosa ist (ca. 5-7 Minuten). Achten Sie darauf, überschüssiges Fett abzugießen.
  2. Geben Sie das gebratene Hackfleischgemisch in den Langsamkocher. Fügen Sie die gefrorenen gewürfelten Kartoffeln, den Körnermais und die Rotel Tomaten hinzu. Rühren Sie alles gut um.
  3. In einer separaten Schüssel die Champignoncremesuppe mit der Rinderbrühe oder Milch glatt rühren. Gießen Sie diese Mischung gleichmäßig über die Zutaten im Slow Cooker.
  4. Bestreuen Sie die Mischung mit Paprika, Petersilie, Chili-Pulver, Knoblauchpulver, schwarzem Pfeffer und Salz. Mischen Sie alles vorsichtig.
  5. Decken Sie den Slow Cooker ab und stellen Sie ihn auf niedrige Temperatur (LOW) für 6-8 Stunden oder auf hohe Temperatur (HIGH) für 3-4 Stunden.
  6. Fügen Sie den geriebenen scharfen Cheddar-Käse in den letzten 30 Minuten der Garzeit hinzu.
  7. Servieren Sie den Auflauf warm aus dem Slow Cooker und garnieren Sie nach Belieben mit optionalen Toppings.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Bereiten Sie das Hackfleisch im Voraus zu, um Zeit zu sparen.

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