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Lachs-Spinat-Lasagne mit Sahnesoße

Lachs-Spinat-Lasagne mit Sahnesoße Genuss

Ein köstliches Lachs-Spinat-Lasagne mit Sahnesoße, das Geschmäcker und Kulturen vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 400 g Lachs Frischer oder gefrorener Lachs
  • 200 g Spinat Gut abgetropft
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
Für die Sauce
  • 2 EL Öl Olivenöl oder Butter
  • 50 g Mehl Allzweckmehl oder glutenfrei
  • 400 ml Sahne Schwere Sahne
  • 2 EL Gemüsebrühe-Paste
Für die Kruste
  • 100 g Parmesan Frisch gerieben
  • 1 EL Dill Frisch, nach Geschmack
  • 9 Blätter Lasagneplatten Keine-koche Platten

Equipment

  • Auflaufform
  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Anleitung
  1. Tauche den frischen Spinat auf und drücke das überschüssige Wasser gründlich aus. Mische ihn mit dem gewürfelten Lachs, Dill, Pfeffer und Salz. Stelle die Füllung beiseite.
  2. Erhitze in einem großen Topf einen Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie 3–5 Minuten, bis sie glasig sind. Gebe dann den fein gehackten Knoblauch hinzu und koche ihn 1–2 Minuten.
  3. Streue das Mehl zu den Zwiebeln und dem Knoblauch, um eine Roux zu bilden. Rühre und lasse es 1-2 Minuten kochen. Füge dann nach und nach die Sahne und etwas Wasser unter ständigem Rühren hinzu, bis die Mischung glatt ist. Rühre die Gemüsebrühe-Paste ein und lasse es 5 Minuten köcheln.
  4. Heize den Ofen auf 180°C Umluft vor. Beginne mit einer Schicht Sauce auf dem Boden einer Auflaufform. Lege Lasagneplatten, dann die Hälfte der Füllung und wieder Sauce. Wiederhole das, endend mit Sauce und Parmesan.
  5. Backe die Lasagne 30–35 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun ist. Lass sie 5 Minuten ruhen, bevor du sie anschneidest.
  6. Garnieren mit frisch Dill und serviere mit Rucolasalat oder Baguette.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Aroma und achte darauf, den Spinat gründlich abzutropfen.

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