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Knuspriger veganer Bang Bang Tofu

Knuspriger veganer Bang Bang Tofu mit würziger Mayo

Knuspriger veganer Bang Bang Tofu mit einer cremigen, würzigen Mayo – perfekt für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 400 g Tofu super fester oder extra fester Tofu
  • 4 EL Maisstärke für die knusprige Beschichtung
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver für herzhaften Geschmack
  • 2 EL Pflanzenöl zum Backen oder Frittieren
Für die Bang Bang Sauce
  • 200 g Vegane Mayo z.B. Hellman’s Vegan Mayo
  • 2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • 1 TL Sambal Oelek für Schärfe
  • 1 TL Sriracha optional, nach Geschmack
  • 1 EL Reisessig für Säure
  • 2 ZE Frischer Knoblauch gehackt
Für die Nudelbasis
  • 200 g Sobanudeln oder Reisnudeln
  • 1 EL Geröstetes Sesamöl für nussigen Geschmack
Garnitur
  • 2 Fr Grüne Zwiebeln frisch
  • 1 EL Geröstete weiße Sesamsamen optional
  • 4 Blätter Butter-Salatblätter zum Servieren

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Lasse den Tofu abtropfen und presse ihn leicht, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Schneide den Tofu in 0,5 bis 1 cm große Würfel.
  3. Vermische die Maisstärke, das Salz und das Knoblauchpulver in einer Schüssel. Gib die Tofu-Würfel dazu und vermenge alles gründlich.
  4. Verteile die gewürzten Tofu-Würfel auf dem Backblech und träufle das Pflanzenöl darüber. Backe den Tofu für 25 bis 30 Minuten, wende ihn nach der Hälfte der Zeit.
  5. Bereite währenddessen die Bang Bang Sauce vor, indem du die vegane Mayo, den Agavendicksaft, Sambal Oelek, Sriracha, Reisessig und den gehackten Knoblauch vermischst.
  6. Koche die Sobanudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, gieße sie ab und spüle sie mit kaltem Wasser. Mische die Nudeln mit geröstetem Sesamöl.
  7. Gebe die knusprigen Tofu-Stücke in die Bang Bang Sauce und serviere sie in frischen Butter-Salatblättern mit den Sobanudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Das Rezept ist einfach und perfekt für hektische Tage.

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