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Klebriges Honighühnchen

Klebriges Honighühnchen für jeden Anlass

Klebriges Honighühnchen vereint süße und herzhafte Aromen und ist schnell zubereitet, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 800 g Hühnchenschenkel Alternativ Hähnchenbrust, Garzeit anpassen
  • 4 EL Honig Für die süße Glasur
  • 4 EL Sojasauce Verwendet glutenfreie Sojasauce für die glutenfreie Variante
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt für besseren Geschmack
  • 1 TL Ingwer Frisch gerieben empfohlen
Für die Garnitur
  • 2 EL Sesamsamen Für zusätzlichen Crunch
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln In Ringe geschnitten für die Präsentation

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginnt damit, die Hühnchenschenkel in einer Schüssel mit Honig, Sojasauce, gehacktem Knoblauch und geriebenem Ingwer zu marinieren. Lasst die Mischung mindestens 20 Minuten einziehen.
  2. Erhitzt eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und gebt etwas Öl hinein. Legt die marinierten Hühnchenschenkel in die Pfanne und hebt die Marinade für später auf.
  3. Bratet die Hühnchenschenkel ca. 5-7 Minuten auf jeder Seite an, bis sie goldbraun sind.
  4. Fügt die beiseitegelegte Marinade in die Pfanne hinzu und lasst sie aufkochen, dann reduziert sie für 5-10 Minuten.
  5. Überprüft mit einem Fleischthermometer, dass das Hühnchen 75 °C erreicht hat, bevor ihr es aus der Pfanne nehmt.
  6. Lasst das Hühnchen ruhen und garnieren es mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln. Servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 200gCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 150IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Länger marinieren für intensiveren Geschmack. Achte darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen beim Anbraten.

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