Go Back
+ servings
Katsu-Schalen mit Tonkatsu-Sauce Rezept

Katsu-Schalen mit Tonkatsu-Sauce Rezept für Zuhause

Ein köstliches Katsu-Schalen mit Tonkatsu-Sauce Rezept, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Hähnchen
Cuisine: Japanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Kurzreis spüle ihn unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist
Für das Katsu
  • 2 Stücke Schweinelendensteaks dünn geklopft
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl überflüssiges Mehl abklopfen
  • 1 Stück Ei (geschlagen) dient als Kleber
  • 1 Tasse Panko-Brösel drücke fest, um Haftung zu gewährleisten
  • 1/2 Tasse Pflanzenöl zum Frittieren
Für die Garnitur
  • 1/4 Tasse Tonkatsu-Sauce süß-sauer Geschmacksgeber
  • 2 Esslöffel Gehackte Frühlingszwiebeln frische Garnitur
  • 1 Esslöffel Sesamkörner für Nussigkeit und Crunch

Equipment

  • Pfanne
  • Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle den Kurzreis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist, um Klebrigkeit zu vermeiden. Koche den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  2. Klappe die Schweinelendensteaks zwischen Frischhaltefolie auf etwa 1,5 cm Dicke. Erhitze eine große Pfanne mit Pflanzenöl bei mittlerer Hitze, bis es schimmert.
  3. Wälze die geklopften Schweinelendensteaks zuerst im Allzweckmehl, dippe dann in das geschlagene Ei, bevor du sie in die Panko-Brösel tauchst.
  4. Lege das panierte Katsu in die Pfanne und frittiere es 4-5 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und knusprig ist.
  5. Lass die Katsu-Stücke auf Küchenpapier abtropfen und bereite währenddessen den Reis und die Garnituren vor.
  6. Verteile den Reis in Schalen, lege die Katsu-Steaks auf den Reis, drizzle die Tonkatsu-Sauce darüber und garniere mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 1000mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die Katsu-Schalen können je nach Vorliebe mit Hühnchen anstelle von Schweinefleisch zubereitet werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!