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Käsegeschmack Hühnchen Wraps

Käsegeschmack Hühnchen Wraps – Schnell und Lecker

Entdecke die köstlichen Käsegeschmack Hühnchen Wraps, die in weniger als 30 Minuten zubereitet sind und perfekt für jedes Familienessen sind.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 4 Stk Tortillas aus Weizenmehl oder glutenfreie Tortillas verwenden
  • 500 g Hähnchenbrustfilets alternativ Putenbrust oder Tofu
Für den Käse
  • 150 g Mozzarella-Käse für Cremigkeit
  • 100 g Cheddar-Käse für kräftigen Geschmack
Für die Würzung
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Zwiebelpulver oder frische Zwiebeln
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika optional
  • 1 TL italienische Gewürzmischung individuell anpassen
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
Für das Kochen
  • 1 EL Olivenöl oder pflanzliches Öl
Zum Servieren (optional)
  • 100 g saure Sahne oder plain Joghurt
  • 1 EL frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Gib die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinein, würze und brate für 6-8 Minuten.
  2. Reduziere die Hitze, füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 1-2 Minuten an.
  3. Streue den Mozzarella- und Cheddar-Käse über das Hähnchen und lass ihn bei niedriger Hitze schmelzen.
  4. Lege eine Tortilla flach, füge die Hähnchen-Käse-Mischung hinzu, klappe die Seiten über die Füllung und rolle sie ein.
  5. Optional: Röste die Wraps in der Pfanne für 2-3 Minuten auf jeder Seite.
  6. Schneide die Wraps schräg durch, garniere sie und serviere warm.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind vielseitig und können nach Belieben angepasst werden. Ideal für verschiedene Vorlieben und Geschmäcker.

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