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Käsegeschmack Hühnchen Wraps

Käsegeschmack Hühnchen Wraps für jeden Tag

Käsegeschmack Hühnchen Wraps sind schnell zubereitet, vielseitig und perfekt für ein schnelles Abendessen nach einem langen Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: international
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Tortillas
  • 4 Stück Tortillas aus Weizenmehl
Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets gewürfelt
  • 100 g Geriebener Mozzarella
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Zwiebelpulver nach Geschmack
  • 1 TL Paprika nach Geschmack
  • 1 TL italienische Gewürzmischung nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
Zum Braten
  • 2 EL Olivenöl
Für die Garnierung
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
Optional
  • 100 g Saure Sahne

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Temperatur etwas Olivenöl. Gib die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinein und würze sie mit Salz, Pfeffer, Paprika, Zwiebelpulver und italienischen Kräutern. Brate das Hähnchen etwa 6-8 Minuten lang, bis es goldbraun und vollständig durchgegart ist.
  2. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und rühre gut um. Lass ihn 1-2 Minuten lang braten, bis er aromatisch ist.
  3. Reduziere die Hitze auf niedrig und füge den geriebenen Mozzarella und Cheddar zu der Hähnchenmischung hinzu. Rühre alles vorsichtig um, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  4. Lege eine Tortilla flach auf eine Arbeitsfläche. Platziere die Hälfte der Hähnchenfüllung in der Mitte der Tortilla und lasse etwas Platz an den Rändern.
  5. Falte die Seiten der Tortilla über die Füllung und beginne von der Unterseite her aufzurollen, um einen gut verschlossenen Wrap zu formen.
  6. Lege die fertigen Wraps mit der Naht nach unten in die Pfanne und toaste sie bei mittlerer Hitze für 2-3 Minuten auf jeder Seite.
  7. Schneide die Wraps diagonal in der Mitte durch und serviere sie warm, garniert mit Petersilie und optionaler saurer Sahne.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind extrem anpassbar und können mit verschiedenen Gemüsesorten variiert werden. Ideal für stressige Wochentage oder gesellige Abende mit Freunden und Familie.

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