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Karotte Apfel Preiselbeere Mandarine

Karotte Apfel Preiselbeere Mandarine Salat Rezept

Ein köstlicher Karotte Apfel Preiselbeere Mandarine Salat, perfekt für jede Gelegenheit!
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 210

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Rote Delicious Äpfel oder eine andere süße Apfelsorte
  • 2 Stück Granny Smith Äpfel oder einen anderen säuerlichen Apfel
  • 200 g Matchstick Karotten vorkonfigurierte Option
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel fein gewürfelt, optional
  • 1 Dose Dosenmandarinen oder frische Mandarinen
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 100 g Getrocknete, gesüßte Cranberries kann durch getrocknete Kirschen ersetzt werden
  • 150 g Vanillejoghurt oder Naturgriechischer Joghurt
  • 3 EL Mayonnaise leichte Version optional
  • 1 EL Zucker nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Belieben
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer nach Belieben

Equipment

  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Äpfel vorbereiten: Schneide die roten Delicious und Granny Smith Äpfel in dünne Stifte und gib sie in eine Schüssel. Sofort mit frischem Zitronensaft vermengen, um das Braunwerden zu verhindern, und lasse die Mischung 5 Minuten ruhen.
  2. Basis-Zutaten kombinieren: Nimm eine große Schüssel und füge die Matchstick Karotten, die fein gewürfelte gelbe Zwiebel und die getrockneten, gesüßten Cranberries hinzu.
  3. Äpfel hinzufügen: Füge die zuvor vorbereiteten Äpfel mit dem Zitronensaft zu der Sammlung von Karotten, Zwiebeln und Cranberries in der Schüssel hinzu.
  4. Dressing zubereiten: Gib Vanillejoghurt, Mayonnaise, Zucker, Salz und schwarzen Pfeffer in die Schüssel.
  5. Mandarinen hinzufügen: Füge die abgetropften Mandarinenhälften sanft hinzu.
  6. Kühlen: Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.
  7. Servieren: Vor dem Servieren den Salat noch einmal gründlich durchmischen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 210kcalCarbohydrates: 32gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 16gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Salat ist ideal für Picknicks und als Beilage zu jedem Gericht.

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