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Huevos Rancheros

Huevos Rancheros: Festlicher Genuss zum Frühstück

Huevos Rancheros sind ein klassisches mexikanisches Frühstück mit Eiern, Tortillas und Salsa.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Eier
  • 4 Stück Große Eier Frisch für besten Geschmack
Für die Tortillas
  • 4 Stück Maistortillas Frisch für den besten Biss
Für die Füllung
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Gekocht oder aus der Dose
Für die Salsa
  • 2 Stück Reife Tomaten Oder Kirschtomaten für eine süßere Option
  • 1 TL Chilipulver Für einen Hauch von Schärfe
  • 2 EL Frischer Limettensaft Frisch empfohlen
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack anpassen
Für das Topping
  • 1 Stück Avocado Reif für einfaches Schneiden
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze Olivenöl. Legen Sie die Maistortillas hinein und erwärmen Sie sie etwa 1 Minute auf jeder Seite, bis sie leicht knusprig sind.
  2. In der gleichen Pfanne die Eier vorsichtig aufschlagen und für 3-4 Minuten braten, bis die Eiweiße fest sind und die Eigelbe noch leicht flüssig bleiben.
  3. Legen Sie einige Esslöffel schwarze Bohnen auf jede Tortilla, gefolgt von einem gebratenen Ei.
  4. Vermengen Sie in einer Schüssel die gewürfelten Tomaten mit Chilipulver, Limettensaft und Salz.
  5. Schneiden Sie die Avocado in Scheiben und legen Sie diese auf jedes Gericht.
  6. Servieren Sie Ihre Huevos Rancheros heiß und genießen Sie sie mit frischem Limettensaft.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 8gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten sind der Schlüssel für Gelingen. Bei Bedarf variieren Sie die Salsa mit zusätzlichen Aromen.

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