Go Back
+ servings
Sauerkraut-Suppe

Herzhafte Sauerkraut-Suppe für kalte Tage

Diese herzhafte Sauerkraut-Suppe vereint pikante Frische und erdige Aromen – das ideale Komfortessen für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Suppen
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Sauerkraut frische oder eingelegte Varianten
  • 1 l Gemüse- oder Fleischbrühe vegetarische Brühe ist eine gute Alternative
  • 2 Karotten gewürfelt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Kartoffeln gewürfelt
  • 200 g Räucherbauch oder Schinken optional
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 EL Pflanzenöl zum Anbraten
  • 1 TL Kümmel
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Dill oder Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze das Pflanzenöl.
  2. Füge die gewürfelten Zwiebeln hinzu und brate sie etwa 5 Minuten, bis sie glasig sind.
  3. Gib den gehackten Knoblauch und den optionalen Räucherbauch oder Schinken hinzu und sauté alles für weitere 2 Minuten.
  4. Füge die gewürfelten Karotten und Kartoffeln hinzu. Rühre um und koche für etwa 5 Minuten.
  5. Incorporiere das Sauerkraut und die Kümmelsamen in die Mischung.
  6. Gieße die Brühe langsam in den Topf, während du umrührst, und bringe die Suppe zum Kochen.
  7. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Suppe für etwa 45 Minuten sanft köcheln.
  8. Würze die Suppe nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
  9. Serviere die Suppe heiß und garniere sie mit frischem Dill oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Lass die Suppe über Nacht im Kühlschrank ruhen, um die Aromen zu intensivieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!