Go Back
–+ servings
Hähnchen Käse Wraps

Hähnchen Käse Wraps für kreative Küchenabenteuer

Diese Hähnchen Käse Wraps sind eine einfache und vielseitige Lösung für hektische Tage.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: international
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Hühnchenschenkel können für mehr Geschmack verwendet werden.
  • 200 g Geriebener Käse Cheddar oder Gouda sind tolle Alternativen.
  • 1 Rote Paprika Kann durch gelbe oder orange Paprika ersetzt werden.
  • 1 Grüne Paprika Zucchini oder Spinat als mildere Optionen.
  • 1 Zwiebel Rote Zwiebeln geben einen süßeren Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Kann weggelassen werden.
  • 1 TL Chilipulver Optional für zusätzlichen Kick.
Für die Wraps
  • 4 Weizen-Tortilla-Wraps Maistortillas für eine glutenfreie Variante.
Für die Würze
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist ebenfalls eine gute Option.
  • 1 TL Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver sorgt für intensiveren Geschmack.
  • 1 TL Kreuzkümmel Koriander kann eine ähnliche Geschmacksrichtung bieten.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Dips
  • nach Belieben Sour Cream
  • nach Belieben Guacamole
  • nach Belieben Salsa

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Wraps Zubereitung
  1. Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Filets für 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind. Lassen Sie abkühlen und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  2. Fügen Sie bei Bedarf mehr Olivenöl in die Pfanne. Geben Sie rote und grüne Paprika, Zwiebel und Knoblauch hinzu und braten Sie das Gemüse 5-7 Minuten lang an, bis es weich ist.
  3. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Während der Ofen heizt, stellen Sie die Hähnchen Käse Wraps zusammen.
  4. Legen Sie eine Tortilla auf ein Brett, fügen Sie Käse, Hähnchen und Gemüse in die Mitte. Optional mehr Käse hinzufügen.
  5. Falten Sie die Seiten der Tortilla über die Füllung und rollen Sie sie von unten nach oben auf.
  6. Legen Sie die Wraps auf ein Backblech und backen Sie sie für 10-12 Minuten, bis der Käse geschmolzen und die Tortilla goldbraun ist.
  7. Nach dem Backen die Wraps leicht abkühlen lassen, diagonal durchschneiden und warm mit Dips servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Für extra Knusprigkeit die Wraps vor dem Backen mit geschmolzener Butter bestreichen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!