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Haferflocken-Waffeln

Haferflocken-Waffeln für ein gesundes Frühstück

Leckere Haferflocken-Waffeln, die eine gesunde Frühstücksoption bieten und einfach zuzubereiten sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken Zarte Haferflocken für mehr Textur
  • 250 ml Milch Pflanzliche Alternativen möglich
  • 2 Stück Eier Für vegane Variante Lein-Eier verwenden
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Bringt natürliche Süße
  • 1 TL Bakpulver Triebmittel für luftige Waffeln
Für den Geschmack
  • 1 TL Vanilleextrakt Reiner Vanilleextrakt empfohlen
  • 1 Prise Salz Balanciert die Süße
Optionale Zutaten
  • 1 TL Zimt Verleiht eine warme, würzige Note
  • 50 g Nüsse oder Schokoladenstückchen Für zusätzliche Aromen

Equipment

  • Waffeleisen
  • Küchenmaschine
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize das Waffeleisen auf mittlere Hitze vor und fette die Backfläche leicht mit Öl ein.
  2. Gib die Haferflocken in eine Küchenmaschine und mahle sie, bis sie eine feine Konsistenz erreichen.
  3. In einer großen Schüssel die gemahlenen Haferflocken mit der Milch, den Eiern, dem Honig und dem Vanilleextrakt gut vermengen.
  4. Füge das Backpulver und das Salz zur Mischung hinzu und verrühre alles erneut gründlich.
  5. Wenn du magst, füge jetzt nach Belieben Zimt, Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzu.
  6. Lass den Teig für 5-10 Minuten ruhen, damit die Haferflocken genügend Flüssigkeit aufnehmen.
  7. Gib die passende Menge Teig in das vorgeheizte Waffeleisen und schließe es. Backe die Waffeln für etwa 5 Minuten.
  8. Nimm die Waffeln vorsichtig aus dem Eisen und serviere sie heiß mit deinem Lieblingsbelag.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 100mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 50IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Diese Waffeln sind ideal für ein gesundes Frühstück oder Brunch und können mit verschiedenen Zutaten angepasst werden.

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