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Hackbällchen Caprese selber machen

Hackbällchen Caprese selber machen leicht gemacht

Dieses Rezept zeigt, wie man köstliche Hackbällchen Caprese selber machen kann, ideal für ein Familienessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hackbällchen
  • 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein) Variiere mit magerem Hack oder Pute für eine leichtere Version.
  • 1 Ei (Größe M) als Bindemittel
  • 50 g Semmelbrösel Alternativ altbackenes Brot verwenden.
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt für ein intensives Aroma
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt für Geschmack und Feuchtigkeit
  • 2 EL frisch gehackte Petersilie bringt Frische und Farbe
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 TL getrockneter Oregano verleiht italienischen Geschmack
  • 0.5 TL getrockneter Basilikum ergänzt die Aromen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 125 g Mini-Mozzarella-Kugeln (Bocconcini) schmelzen in der Füllung
  • 125 g Kirschtomaten, halbiert sorgen für Frische
  • 1 EL Pesto Genovese (optional) rundet die Füllung ab
Für die Tomatensauce
  • 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose) Bildet die Basis für die Sauce
  • 200 ml passierte Tomaten für glatte Konsistenz
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt intensiviert den Geschmack
  • 0.5 Zwiebel, fein gehackt für Geschmackstiefe
  • 1 TL Zucker neutralisiert die Säure
  • 100 g geriebener Mozzarella über die Hackbällchen streuen
  • Frische Basilikumblätter zum Garnieren

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Auflaufform
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gewiegte Hackfleisch, das Ei, die Semmelbrösel, den fein gehackten Knoblauch, die Zwiebel, die Petersilie, das Olivenöl, Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer gut vermengen. Mit den Händen zu einer homogenen Masse verarbeiten (ca. 5 Minutes).
  2. In einer separaten Schüssel die Mini-Mozzarella-Kugeln und die halbierten Kirschtomaten zusammen mit dem optionalen Pesto vermengen und gleichmäßig verteilen (ca. 5 Minutes).
  3. Nimm eine Portion der Hackfleischmasse, forme sie zu einer Kugel und drücke eine Mulde hinein, um Platz für die Füllung zu schaffen. Fülle die Mulde mit der Mozzarella-Tomaten-Mischung und verschließe die Hackbällchen. Wiederhole diesen Vorgang bis alle Zutaten verbraucht sind.
  4. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einem Topf. Dünste die Zwiebel und die Knoblauchzehe für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich sind. Füge die gehackten und passierten Tomaten sowie den Zucker hinzu und lasse die Sauce 15-20 Minuten köcheln.
  5. Heize den Backofen auf 180°C vor. Gib die Tomatensauce in eine Auflaufform und platziere die gefüllten Hackbällchen darauf. Decke die Form mit Alufolie ab und gare die Hackbällchen 25-30 Minuten. Nehme die Folie ab und streue den geriebenen Mozzarella darüber. Lass sie weitere 5-10 Minuten überbacken.
  6. Nimm die Hackbällchen Caprese aus dem Ofen und garniere sie mit frischen Basilikumblättern. Serviere sie mit Pasta, Reis oder Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 8mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Die Hackbällchen können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Perfekt für schnelle Abendessen.

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