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Gefüllte Muscheln mit Käse

Gefüllte Muscheln mit Käse: Einfach & Lecker

Genießen Sie gefüllte Muscheln mit Käse – ein einfaches und köstliches Gericht, das für jeden Anlass geeignet ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 500 g große Muscheln (z.B. Conchiglie) Substitute könnten glutenfreie Pasta sein.
Für die Füllung
  • 250 g Ricotta-Käse Kann durch Quark ersetzt werden.
  • 150 g geriebener Parmesan-Käse, aufgeteilt Alternativen: Pecorino oder Grana Padano.
  • 100 g Mozzarella-Käse, gewürfelt Alternativen: Gouda oder Edamer.
  • 1 Ei, leicht verquirlt Kann durch einen Esslöffel Leinsamenmehl ersetzt werden.
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
Für die Sauce
  • 400 g passierte Tomaten
  • 2 EL Olivenöl Für das Anbraten der Zwiebel.
  • 1 TL getrockneter Oregano Aromatisierung der Sauce.
  • 0.5 TL getrockneter Basilikum Zusätzliche Kräuternote.
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack Zum Verfeinern der Füllung und Sauce.
Für die Garnitur
  • frische Petersilie, gehackt Frische und ansprechende Optik.
  • 50 g Spinat, blanchiert und gehackt Optional: Zusätzliche Nährstoffe und Farbe.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Muscheln hinzu und kochen Sie diese al dente, etwa 8–10 Minuten. Gießen Sie die Muscheln ab und lassen Sie sie abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel vermengen Sie den Ricotta-Käse, 100g Parmesan, das verquirlte Ei, gehackten Knoblauch und optional den blanchierten Spinat. Schmecken Sie die Füllung mit Salz und Pfeffer ab und vermischen Sie alles gründlich.
  3. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne über mittlerer Hitze. Fügen Sie die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und schwitzen Sie sie etwa 3–4 Minuten lang an. Gießen Sie die passierten Tomaten in die Pfanne und würzen Sie die Sauce mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer. Lassen Sie die Sauce auf niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
  4. Heizen Sie Ihren Backofen auf 180°C vor, während Sie die gefüllten Muscheln zubereiten.
  5. Nehmen Sie jede Muschel und füllen Sie sie vorsichtig mit der vorbereiteten Käsemischung. Platzieren Sie die gefüllten Muscheln in einer Auflaufform. Gießen Sie die zuvor gekochte Sauce gleichmäßig über die Muscheln und bestreuen Sie sie mit dem restlichen Parmesan. Decken Sie die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backen Sie sie 25 Minuten lang im vorgeheizten Ofen.
  6. Nach 25 Minuten nehmen Sie die Folie ab und backen die gefüllten Muscheln weitere 10 Minuten, bis sie oben schön goldbraun sind. Garnieren Sie das Gericht vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 600mgIron: 2mg

Notes

Die gefüllten Muscheln können im Voraus zubereitet werden; die Backzeit verlängern, wenn sie direkt aus dem Kühlschrank kommen.

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