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Gebratener Lachs mit Zitronen-Schalotten-Buttersoße

Gebratener Lachs mit Zitronen-Schalotten-Buttersoße

Ein schnelles und einfaches Rezept für gebratenen Lachs mit einer köstlichen Zitronen-Schalotten-Buttersoße.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 FILETS frischer Lachs gefrorener geht auch, aber frischer ist bevorzugt
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gute Alternative
  • 1 TL Zitronenpfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Salz verwende Meersalz für frischen Geschmack
Für die Soße
  • 1 Stück Schalotte kann durch gelbe Zwiebeln ersetzt werden
  • 50 g Butter für eine leichtere Variante nutze Olivenöl oder Ghee
  • 2 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch ist die beste Wahl
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Zitronenschale

Equipment

  • Backblech
  • kleine Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor und lege das Backblech mit Aluminiumfolie aus.
  2. Lege den frischen Lachs auf das Backblech. Beträufle ihn mit Olivenöl und würze mit Zitronenpfeffer und Meersalz.
  3. Schiebe das Backblech in den Ofen und backe den Lachs für etwa 15 Minuten.
  4. Während der Lachs im Ofen ist, schneide die Schalotte und den Knoblauch fein.
  5. Erhitze in einer kleinen Pfanne etwas Butter und brate die Schalotten und den Knoblauch an, bis die Schalotten weich sind.
  6. Gib nun den Zitronensaft, die Zitronenschale und den Rest der Butter in die Pfanne. Halte die Mischung warm.
  7. Nimm den Lachs aus dem Ofen und serviere ihn mit der Zitronen-Schalotten-Buttersoße.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 1gProtein: 30gFat: 28gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 16gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, den Lachs nicht zu lange zu backen; er sollte zart und saftig bleiben.

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