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Gebackener Teriyaki Lachs Rezept

Gebackener Teriyaki Lachs Rezept für schnelles Essen

Ein einfaches und schnelles Rezept für gebackenen Teriyaki Lachs, der in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 1.3 Pfund Lachsfilet kleinere Stücke bis zu 2 Pfund verwendet werden können
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Glasur
  • 0.5 Tasse Brauner Zucker kann durch Kokosnusszucker ersetzt werden
  • 0.5 Tasse Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Alternative
  • 2 Esslöffel Honig Ahornsirup für vegane Option geeignet
  • 2 Esslöffel Wasser
  • 2 zehen Knoblauch frischer Knoblauch ist am besten
  • 1 Esslöffel Speisestärke mit kaltem Wasser mischen
Zum Servieren
  • 2 Zitronenspalten zum Garnieren

Equipment

  • Backblech
  • kleiner Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und decken Sie ein Backblech mit Alufolie ab.
  2. Legen Sie das Lachsfilet mit der Hautseite nach unten auf das vorbereitete Backblech.
  3. Geben Sie in einen kleinen Topf den braunen Zucker, die Sojasauce, den Honig, das Wasser, den geschnittenen Knoblauch und den Pfeffer.
  4. Erhitzen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie zum Simmern kommt.
  5. Mischen Sie die Speisestärke mit kaltem Wasser in einer separaten Schüssel.
  6. Gießen Sie die Mischung in den Topf mit der Teriyaki-Glasur und schlagen Sie sie kräftig um.
  7. Gießen Sie die fertige Teriyaki-Glasur gleichmäßig über das Lachsfilet.
  8. Backen Sie den Lachs im vorgeheizten Ofen für 12-20 Minuten.
  9. Lassen Sie den Lachs kurz abkühlen und servieren Sie ihn dann mit frischen Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgSugar: 15gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Dieses Rezept ist perfekt für hektische Abende und einfach in der Zubereitung.

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