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Einfaches Filetsteak

Einfaches Filetsteak perfekt zubereitet

Ein einfaches Filetsteak, das selbst die anspruchsvollsten Gaumen begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 2 Steaks
Course: Rindfleisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Steak
  • 2 Stück Filet Mignon Steaks mindestens 2 Zoll dick
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Knoblauchbutter
  • 1/4 Tasse Ungesalzene Butter oder Klärbutter
  • 1 Stück Frischer Knoblauch zerdrückt oder fein gehackt

Equipment

  • ofensichere Pfanne
  • Instant-Read-Thermometer

Method
 

Vorbereitung
  1. Nehmt die Filet Mignon Steaks 30–60 Minuten vor dem Kochen aus dem Kühlschrank.
  2. Tupft die Steaks mit einem Papiertuch trocken.
Ofen vorheizen
  1. Heizt den Ofen auf 200 °C vor und stellt den Rost auf die mittlere Schiene.
Steaks würzen
  1. Würzt die Steaks großzügig auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.
Pfanne erhitzen
  1. Erhitzt eine ofenfeste Pfanne bei mittelhoher Hitze und lasst die Butter darin schmelzen.
  2. Warten, bis die Butter beginnt zu schäumen.
Steaks anbraten
  1. Legt die Steaks in die heiße Pfanne und bratet sie für 2 Minuten pro Seite an.
  2. Löffelt regelmäßig die geschmolzene Butter über die Steaks.
Steaks im Ofen garen
  1. Überführt die Pfanne in den vorgeheizten Ofen.
  2. Lasst die Steaks bis zur gewünschten Kerntemperatur garen.
Steaks ruhen lassen
  1. Nehmt die Pfanne aus dem Ofen und lasst die Steaks für 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1SteakCalories: 500kcalCarbohydrates: 1gProtein: 45gFat: 36gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 120mgSodium: 500mgPotassium: 600mgVitamin A: 500IUCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Die richtige Temperatur und das Ruhen nach dem Garen sind entscheidend für ein saftiges Ergebnis.

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