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Einfache Tomatensuppe mit schmelzendem gegrillten Käse-Genuss

Einfache Tomatensuppe mit schmelzendem Käse

Diese einfache Tomatensuppe mit schmelzendem Käse bietet schnellen Genuss und erinnert an gemütliches Kochen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppen
Cuisine: Deutsche
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Olivenöl ersetze es durch Avocadoöl für eine interessante Note
  • 1 mittel Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebeln sind gleichwertige Alternativen
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt, passe die Menge nach deinem Geschmack an
  • 1 Dose zerkleinerte Tomaten 28 oz, frische, geröstete Tomaten können ebenfalls verwendet werden
  • 2 Tassen Gemüsebrühe Hühnerbrühe ist eine geeignete Option für Nicht-Vegetarier
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum frischer Basilikum sorgt für noch mehr Aroma
  • 1 Teelöffel Zucker kann weggelassen oder reduziert werden
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • 1/2 Tasse Schlagsahne oder Kokoscreme verleiht Cremigkeit, nutze Kokoscreme für eine milchfreie Variante
Für das gegrillte Käse-Sandwich
  • 4 Scheiben Sauerteigbrot ganzheitliches oder Roggenbrot sind gute Alternativen
  • 4 Scheiben Cheddar-Käse oder Käse deiner Wahl, Gruyère oder Mozzarella sind ebenfalls ausgezeichnete Alternativen
  • Butter zum Grillen, nutze Olivenöl für eine leichtere Variante

Equipment

  • großer Topf
  • Pürierstab
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie ungefähr 5 Minuten lang, bis sie durchsichtig ist. Rühre den gehackten Knoblauch ein und koche ihn für weitere 1-2 Minuten, bis er aromatisch ist.
  2. Gib die zerkleinerten Tomaten, die Gemüsebrühe sowie getrockneten Basilikum, Zucker, Salz und Pfeffer in den Topf. Bring die Mischung zum sanften Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 20 Minuten lang köcheln. Rühre gelegentlich um, damit nichts anbrennt.
  3. Nach dem Köcheln, füge die Schlagsahne oder Kokoscreme in die Suppe hinzu. Benutze einen Stabmixer, um die Mischung zu einer glatten, cremigen Konsistenz zu pürieren. Schmecke die Suppe ab und passe die Gewürze nach Belieben an.
  4. Butter die eine Seite jeder Brotscheibe und lege den Käse zwischen die ungebutterten Seiten. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und grille das Sandwich für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  5. Verteile die warme Einfache Tomatensuppe in Schalen. Optional kannst du mit einem Schuss Olivenöl und frischen Kräutern garnieren. Serviere die heißen, gegrillten Käse-Sandwiches daneben.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Zuckermenge anzupassen und experimentiere mit unterschiedlichen Käsesorten für dein Sandwich.

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