Go Back
+ servings
Einfach Zucchini Waffeln Köstlich

Einfach Zucchini Waffeln Köstlich und Gesund

Einfach Zucchini Waffeln Köstlich sind vielseitig, glutenfrei und perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Zucchini gerieben, überschüssige Flüssigkeit ausgedrückt
  • 1 Tasse Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für vegan
  • 0.5 Tassen Geriebener Parmesan oder Feta
  • 0.5 Tassen Frische grüne Zwiebeln gehackt
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.5 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Geräuchertes Paprikapulver optional
  • 1 Esslöffel Kochspray oder Olivenöl zum Einfetten

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Schritte
  1. Heize dein Waffeleisen gemäß den Herstelleranweisungen vor.
  2. Reibe die Zucchini grob und presse die überschüssige Flüssigkeit aus.
  3. Vermische die Zucchini mit geriebenem Parmesan und grünen Zwiebeln.
  4. Schlage die Eier auf und füge Backpulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Paprikapulver hinzu.
  5. Gieße die Eiermischung zu der Zucchinimischung und rühre alles zusammen.
  6. Füge das Weizenmehl hinzu und rühre vorsichtig, bis der Teig dick, aber gießbar bleibt.
  7. Spraye das Waffeleisen leicht mit Kochspray ein.
  8. Gib eine Kelle des Teigs auf das Waffeleisen und backe die Waffeln für 4-5 Minuten.
  9. Entferne die Waffeln vorsichtig und wiederhole den Vorgang.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 250mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Diese Waffeln sind ideal für kreative Anpassungen, z.B. mit verschiedenen Käsesorten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!