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Crispy Spinach-Feta Puff Pastry Bites - Vegetarian & Flaky

Crispy Spinach-Feta Puff Pastry Bites für jeden Anlass

Entdecke die knusprigen Spinat-Feta-Blätterteig-Häppchen – vegetarisch, lecker und perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig Fertige Blätterteigplatten
Für die Füllung
  • 200 g Frischer oder gefrorener Spinat Aufgetaut und abgetropft
  • 150 g Feta-Käse Alternativ Ricotta oder Ziegenkäse
  • 1 Stück Ei Für die Eiermilch
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Gabel
  • Pinsel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Vermenge den aufgetauten Spinat mit zerbröckeltem Feta-Käse in einer Schüssel und würze mit Salz und Pfeffer.
  3. Schneide den Blätterteig in Quadrate von etwa 10 cm x 10 cm und forme die Häppchen mit der Füllung.
  4. Verquirle ein Ei und streiche die Oberseite der Häppchen damit ein, bevor du sie für 15-20 Minuten backst.
  5. Lasse die Häppchen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1HäppchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 1000IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Häppchen sind ideal als Appetizer oder Snack. Vorbereiten und im Kühlschrank lagern, bevor du sie backst, um Zeit zu sparen.

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