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Cremige vegane karamellisierte Zwiebelnudeln

Cremige vegane karamellisierte Zwiebelnudeln genießen

Cremige vegane karamellisierte Zwiebelnudeln sind eine köstliche Kombination aus süßen Zwiebeln und Kokoscremesoße.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegan
Calories: 480

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Pasta Spaghetti, Fettuccine oder nach Wahl
  • 1 TL Salz Für das Kochwasser
Für die Soße
  • 2 Stück Zwiebeln Gelbe oder süße Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Olivenöl Für das Anbraten
  • 2-3 Stück Knoblauch Fein gehackt
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokoscreme Alternativ Cashewcreme
  • 2 EL Sojasoße oder Tamari Für Umami
  • 2 EL Nährhefe Optional für einen käsigen Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Zum Abschmecken
Garnitur
  • 1 Bund Frische Kräuter Petersilie oder Basilikum

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Pasta al dente für ca. 8–10 Minuten und gieße sie ab.
  2. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebeln hinzu und koche sie ca. 15 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  3. Füge 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und koche sie für 1–2 Minuten, bis sie duften.
  4. Gieße 250 ml Gemüsebrühe in die Pfanne zu den Zwiebeln und koche alles ca. 3–5 Minuten.
  5. Füge 200 ml Kokoscreme und 2 EL Sojasoße hinzu und koche für 2–3 Minuten, bis die Soße gut vermischt ist.
  6. Gib die abgegossenen Nudeln hinzu und vermische gründlich, bis die Pasta gleichmäßig bedeckt ist.
  7. Schmecke mit Salz, Pfeffer und optional 2 EL Nährhefe ab. Serviere heiß, garniert mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 480kcalCarbohydrates: 70gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 14gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 16IUVitamin C: 10mgCalcium: 8mgIron: 10mg

Notes

Für die beste Frische die Reste kühl lagern und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

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