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Cremige Pastapfanne mit Brokkoli und Speck

Cremige Pastafreude mit Brokkoli und Speck

Entdecken Sie die cremige Pastafanne mit Brokkoli und Speck – ein schnelles und herzhaftes Gericht, das Komfort und Genuss vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Pasta und Gemüse
  • 250 g Pasta jede Pastaform geeignet
  • 300 g Brokkoli in Röschen
  • 2 EL Butter alternativ Öl
  • 150 g Speck gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 100 g Getrocknete Tomaten klein geschnitten
  • 200 g Frischkäse alternativ Sahne
  • 150 ml Sahne alternativ pflanzliche Sahne
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 1 TL süße Paprika
  • 1 TL scharfe Paprika
  • 1 TL Thymian
  • 200 ml Pasta-Wasser aufbewahren

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche den Brokkoli und schneide ihn in kleine Röschen. Blanchiere den Brokkoli in gesalzenem Wasser für etwa 3 Minuten.
  2. Koche die Pasta in einem großen Topf mit Wasser gemäß der Packungsanleitung al dente und hebe eine Tasse Nudelwasser auf.
  3. Brate den gewürfelten Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten knusprig.
  4. Sautiere die gewürfelten Zwiebeln im Speckfett für 2–3 Minuten. Gib dann den Knoblauch, die süße und scharfe Paprika sowie den Thymian hinzu und koche alles für 1–2 Minuten.
  5. Füge die getrockneten Tomaten hinzu und sautiere sie eine Minute lang.
  6. Reduziere die Hitze, füge Frischkäse und Sahne hinzu und koche die Sauce 3–5 Minuten, bis sie dick wird.
  7. Gib den blanchierten Brokkoli und die gekochte Pasta in die Pfanne, füge das aufbewahrte Pasta-Wasser und den geriebenen Parmesan hinzu.
  8. Schmecke die Mischung mit Salz ab, füge den Speck hinzu und serviere das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 900mgPotassium: 850mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Pastafanne lässt sich leicht anpassen; variiere mit deinem Lieblingsgemüse oder probiere eine vegetarische Variante mit Räuchertofu.

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