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Cremige Kürbispasta leicht gemacht

Cremige Kürbispasta leicht gemacht für das perfekte Dinner

Genießen Sie eine einfache und cremige Kürbispasta, die die natürliche Süße des Hokkaido-Kürbisses mit Frischkäse vereint. Perfekt für hektische Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 250 g Nudeln (Pasta) Verwende deine Lieblingsnudeln
  • 400 g Hokkaido Kürbis Kann durch Butternutkürbis ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 400 g Gehackte Tomaten Optional, kann weggelassen werden
  • 200 ml Brühe Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 200 g Frischkäse Kann auch durch Sauerrahm ersetzt werden
  • 1 EL Rapsöl Für das Anbraten
  • 1 EL Butter Für das Anbraten
  • nach Geschmack Salz Würzen nach Vorliebe
  • nach Geschmack Pfeffer Würzen nach Vorliebe
  • nach Geschmack Kräuter Frische Kräuter wie Thymian oder Basilikum
  • 80 g Parmesan Zum Bestreuen, optional

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

  1. Kürbis vorbereiten: Wasche den Hokkaido-Kürbis gründlich, halbiere ihn und entferne die Kerne. Schneide den Kürbis in 1 cm große Würfel.
  2. Aromaten anbraten: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Temperatur und füge 1 Esslöffel Butter und 1 Esslöffel Rapsöl hinzu. Brate die gewürfelte Zwiebel für 3-4 Minuten an.
  3. Kürbis hinzufügen: Gib die vorbereiteten Kürbiswürfel in die Pfanne und brate sie für etwa 5 Minuten an.
  4. Knoblauch einarbeiten: Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 1-2 Minuten mit.
  5. Zutaten kombinieren: Gieße die gehackten Tomaten und die Brühe in die Pfanne und würze mit Salz, Pfeffer und Kräutern. Lasse die Mischung 10-15 Minuten köcheln.
  6. Pasta kochen: Koche die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser gemäß den Anweisungen. Hebe eine Tasse des Kochwassers auf.
  7. Sauce pürieren: Püriere die Kürbis-Tomatensauce, rühre den Frischkäse unter und würze nach.
  8. Alles kombinieren: Mische die gekochte Pasta vorsichtig mit der cremigen Sauce.
  9. Anrichten und servieren: Serviere die Pasta in Schalen und bestreue sie optional mit Parmesan und Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Die Pasta kann durch anderen Gemüse ersetzt oder variierte Saucen verwendet werden. Ideal für kreative Küchenabende.

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