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Cremige Knoblauchbutter-Lachs Rezept

Cremige Knoblauchbutter-Lachs Rezept für 20 Minuten

Entdecke das cremige Knoblauchbutter-Lachs Rezept, das in nur 20 Minuten zubereitet ist. Ideal für eine schnelle, geschmackvolle Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 EL Olivenöl alternativ Avocadoöl verwenden
  • 4 stück Lachsfilets je 150-170 g, wahlweise mit Haut oder ohne
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
Für die Knoblauchbuttersauce
  • 2 EL ungesalzene Butter oder Ghee
  • 6 stück frischer Knoblauch, gehackt oder 1,5 TL Knoblauchpulver
  • 120 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe als vegetarische Alternative
  • 360 ml Schlagsahne oder halbfette Sahne
  • 50 g Parmesan, gerieben oder Nährhefe als milchfreie Option
  • 2 EL frisch gehackte Petersilie oder andere frische Kräuter
  • 1/2 stück Zitrone, Saft oder Limettensaft

Equipment

  • Pfanne
  • Holzlöffel
  • Teller
  • Alufolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl.
  2. Lege die Lachsfilets mit der Hautseite nach oben in die heiße Pfanne und brate sie 4-5 Minuten lang an.
  3. Nimm die Lachsfilets aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller. Decke sie mit Aluminiumfolie ab.
  4. In derselben Pfanne gib 2 Esslöffel ungesalzene Butter hinzu und lasse sie bei mittlerer Hitze schmelzen. Füge die gehackten Knoblauchzehen hinzu und brate sie etwa 3 Minuten lang an.
  5. Gieße 120 ml Hühnerbrühe in die Pfanne und lasse es für etwa 4 Minuten köcheln.
  6. Senke die Hitze und rühre 360 ml Schlagsahne und 50 g geriebenen Parmesan ein.
  7. Lege die warmen Lachsfilets zurück in die Pfanne und löffele die Soße darüber.
  8. Serviere den Lachs sofort auf Tellern und träufle Zitronensaft darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 20gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Perfekte Lachsportionen bringen gleichmäßiges Garen; frische Zutaten verbessern den Geschmack.

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