Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Füge die Schalen von Garnelen und Hummer sowie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten an.
- Lösche die Mischung mit Weißtraubensaft ab und lasse die Flüssigkeit aufkochen.
- Jetzt gib die gehackten Zwiebeln, Lauch und Schalotten sowie Salz, Muschelsaft und Wasser in den Topf. Reduziere die Hitze und lasse alles für 30-45 Minuten leicht köcheln.
- Seihe die Brühe durch ein feines Sieb, um die festen Bestandteile zu entfernen.
- In einer separaten Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln, den Lauch und die Schalotten anbraten, bis sie weich sind (ca. 5-7 Minuten).
- Füge nun den Lauch, die Orangenschale, den Knoblauch, das Tomatenmark, die gewürfelten Tomaten, Safran, Harissa und Miso in die Pfanne hinzu. Sauté alles für etwa 3 Minuten.
- Gieße die vorbereitete Fischbrühe in die Pfanne und bringe sie zum Kochen. Füge die gewürfelten Seelachs dazu und lasse die Bouillabaisse für 30 Minuten zugedeckt köcheln.
- In einem anderen Topf die Tintenfischringe 2 Minuten und die Hummerschwänze 1,5 Minuten pochieren.
- Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl und brate die Scholle, die Jakobsmuscheln und die Garnelen bis sie goldbraun sind (ca. 4-5 Minuten pro Seite).
- In die Bouillabaisse die Miesmuscheln, frischen Estragon, Thymian und Petersilie geben. Lasse alles köcheln, bis die Muscheln sich öffnen (ca. 5-7 Minuten).
- Serviere die Bouillabaisse in tiefen Schalen, indem du die Meeresfrüchte und die Brühe gleichmäßig aufteilst.
Nutrition
Notes
Achte darauf, die frischesten Meeresfrüchte zu verwenden, um die besten Aromen zu erzielen.
