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Bananen-Matcha-Smoothie-Rezept Zutaten: - 1 reife Banane - 1 Tasse Mandelmilch - 1 Teelöffel Matcha-Pulver - 1 Esslöffel Honig (optional) - Eiswürfel Anleitung: 1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. 2. Alle Zutaten in einen Mixer geben. 3. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist. 4. In ein Glas gießen und genießen.

Bananen-Matcha-Smoothie-Rezept für den Energiekick

Das Bananen-Matcha-Smoothie-Rezept ist ein köstlicher und gesunder Energiekick für deinen Morgen.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 reife Banane je reifer, desto besser der Geschmack
  • 1 Tasse Mandelmilch kann durch Hafer- oder Kokosmilch ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver verwende hochwertige Qualität
  • 1 Esslöffel Honig optional, kann durch Agavensirup ersetzt werden
  • Eiswürfel für eine erfrischende Note

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  4. In ein Glas gießen und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Für einen zusätzlichen Nährstoffkick können Chia-Samen oder Spinat hinzugefügt werden.

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